храни за здраво тяло

Диетолози разкриват кои леки храни ускоряват метаболизма, потискат апетита и подпомагат борбата с излишните килограми

Джулия споделя, че много често си купува обувки, дори и да няма нужда

Какво представлява и дали е подходящо за следване

Не, тук не говорим за зелените смутита

Боксьорът не трупа мускули с добавки, яде прясна храна с много плодове и зеленчуци

Всеки човек се нуждае от различно количество протеин, но общоприетата хранителна добавка (RDA) за протеин е 0,8 грама на килограм телесно тегло

Упражнявайте се да мислите позитивно

Мисията за здраво тяло и добра форма всъщност не изглежда толкова невъзможна. Трябва ни малко воля, а когато започнем, сами ще се уверим колко по-добре се чувстваме цялостно

При трите диети се набляга на плодове, зеленчуци и варива